にわか受付嬢の女磨き&音楽活動の日々を綴るBlog
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納豆が悪いわけじゃない
2007-01-22 Mon 21:22:45
『あるある大辞典2』の捏造のせいで
今納豆業界が振り回され、打撃をこうむってるとの事。

でもちょっと待って。

確かに今回のことは捏造だったかもしれないけど
納豆自体は体にいいものなのですよ。
納豆業界があまりにも気の毒で、今日は納豆の
効果を知る限り書いてみようと思います。


今回のあるあるの実験自体が捏造だったかどうかは
よくわかりませんが、
納豆にダイエット効果らしきものがあるのは
実は本当のようです。

その根拠は、まず腸の働きを整え、便通を促進する
効果があること。
(便秘気味の人などは、効果アリかもね)
それと関連(?)して、体の老廃物や脂肪を蓄積しにくくする
効果があること。

それ以外にも、納豆には血液サラサラ効果、
大豆イソフラボンが女性ホルモンと似た働きをし、
ホルモンの状態を整え、更年期障害などに
効果あり、さらに美肌効果や、
骨の形成に欠かせないカルシウムを骨にくっつける働きをする
「骨タンパク質」を活性化させる役割がある
ビタミンK2が含まれているので、骨粗しょう症予防
などに効果があります。
だから女性は積極的に取りたい食品ですね。

がしかし、ダイエット効果だけで見ると
確かにそんなに急激に減ったりはしないと
思うし、もしそうだとしても万人に効くわけでも
なさそうだと思います。

私も実験したわけではありませんので、
あくまでもここまで”あるある流の納豆の食べ方”をやってきた
感想、と思ってください。

私は元々納豆は食べていたのですが、
本当にそういう効果があるのならそういう風に食べた方が
得じゃん!ぐらいの気持ちでやり始めたので
実はやる前に思いきり長期的に見てました。
言い訳するわけではないですけどね^^;
だんだん年齢もあがってきたので、血栓予防にも期待してたし^^;

だから、健康の為にもみんな!納豆を食べよう!
(※注:私は納豆業界のまわしものではありません(笑))

参考ページ:
goo ダイエット『キムチ納豆ダイエット』 

納豆ダイエット
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理想のプロポーション
2006-11-05 Sun 18:37:10
ある事情でネットでBMI指数(ボディマス指数)のことを
調べていたら、いいところを見つけました。

プロポーションチェック

普通のBMI指数に加えて、
各場所のサイズの理想の数値も教えてくれるというもの。
しかも普通に計算するのではなく、美容体重というのを加味して
数値を出してるので、より理想に近い数値が出てくるかも。
私もやってみましたが

……聞かないで

でも出た理想の数値を目標に頑張ってみようかな。
結構これに近づくためには相当な努力をしないとだわ
はぁぁ…。

気になる方はやってみてね~♪
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使ってみた
2006-11-04 Sat 23:59:59
実はこの歳になってもあまり美容液というものは
使ったことがなかったんですよ

でもいい加減しわもたるみも気になってきたし^^;
やっぱり今化粧をぬったくる(表現が悪い…)機会が
増えてきたので、肌もいたわってあげないと…という気持ちで
美容液を購入してみることにしました。

でもどれも高い…。

そういえば、前にプチプラの優秀コスメ特集ってのが
雑誌に載ってて、この美容液も載ってたなぁと思いだし、
早速購入。

061105_1724~01.jpg
それはこれ~~
ちふれ化粧品の美容液です。

凄く安いのにのびもよくて、しっとりするとの事だったので
ここ数日使ってみました。
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