G clef ミラクル☆シェイプをみながら書いてます

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2006-07-02 Sun 11:47:44

団長凄いすね！痩せたな～と思ってたけど、９kg減とは…。
枝豆がいいなら、甘いもの食べたくなったら
仙台だと「ずんだスイーツ」食べればいいのかしら

さて。

この夏は新調した水着

で、堂々と海を歩きた～い！

…という話を毎日の様に１０近く歳が違う
うちの社員の女の子達と話しては盛り上がってる今日この頃。

その為には何とかしてこのお腹を引っ込めなくては
いけない。
まわりのみんなは細いのにさ～～、それでも

「私、脱ぐとほんと凄いんですよ」

とか言ってる。

でもそれはきっと痩せるんじゃなくて、筋肉つければ
いいんじゃないか、と私が指導をし（笑）
今座り仕事の合間に、皆腹筋を意識してへこましてます。

私の場合はそんな単純なことでは解決できません。

何とかして、去年１年間で付いてしまった３kgはもちろん
それ以上を痩せて、

男ならず女の子の視線もいたいわぁ～～！お～っほっほ

という『エビちゃんライフ』をおくりたい訳です。

…あ～、歳的に近いのは「黒田佐和子」か…

今見られる仕事をしてることもあるので、
やっぱ綺麗にならないと他との釣り合いが取れないし（苦笑）

私の問題点としては、何かあるとすぐに甘いものが食べたくなって
しまう事。例えばちょっとの暇とか、仕事場では
常にお菓子が置いてあるので、見たら食べたくなるとか、
疲れて帰ってきたら食べたくなるとかとかとか…

要するにいつでも食べたい訳ですorz

これをまず何とかしなくてはいけない。
そう考えてた時に、会社の人が持ってきてくれた
「マンゴーティ」
を飲んだんですよね。
マンゴーの香りだけがついている、当たり前無糖の紅茶。

それ飲んだらなんと！甘いものを食べたような気持ちに
なって、もう甘いものをバクバク食べなくても
満足するようになったんですよ

これは私にとっては物凄いことです。

そんな訳で私も同じところの紅茶を買ってきて
今家でも会社でも飲んでます

全部で４種類。
マンゴー、アップル、ストロベリー、ピーチ。
しかも各２５パック入り、計１００パック（笑）
香りを嗅ぐだけでも物凄く癒されます。

今日はアップルティーを。
紅茶は体を温めるので、代謝的にもいいのかも。
結構ホカホカします。
今度さらにしょうがを入れて飲んでみよう～

何と、今朝体重量ったら

早速１kg減りました～

まだ３日目ぐらいなのに、いい成果です♪
もちろんお菓子も本当に食べたい時は我慢はしません。
ただでさえいつも何かと食べ物を我慢してることが多いので
これ以上ストレスためたくないしね。

甘いものを減らしたい方はお勧めですよ！

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★

そんなuniちゃんgに朗報！(私が)
先月の中頃から「あるある」でやってたサーキットダイエットの体操を
やっておるのですが、いまのところほぼ3kg減なのです！
5kg減を目標にしてたですが、最近じゃ腹筋も楽になったし
あきるまでやろうかな～と思うようになりました★
(7kg減くらいまでなるといいなと)
腹はへっこんで来てる…というか引き締まってきてる？よ！
食べ物は気にしてるけど制限はしてないので、辛くないですしv
私はプーアル茶＆ミントティー(レモン・オリゴ糖入)を相棒にしてますが
フルーツの紅茶もいいね♪

なんつーか、食べ物で急に痩せるより体動かしてこつこつだよなぁと
いまさら思った次第w　お互いがんばろーね♪

2006-07-02 Sun 13:15 URL | ぴーさん #xP.nI5Ws[ 内容変更] | top↑

★ さんくす！

んですな～。
もうこの歳になると、食べ物減らすだけでは痩せないどころか
かえって代謝が悪くなるのに拍車がかかって
ちょっと食べただけで太るようになっちまいますのです。
やっぱ無駄食いなし＆こつこつ体動かし
が一番いいのですよね。
きちんと必要な栄養素はとりつつ、
体を動かしてれば太るどころか
普通の体系になっていくはずなのにね～。

ちなみに。
「これ食べたら太るなぁ」
と思いながら食べてると、普通に食べたときよりも
太りやすいんだって！
脳がそういう命令を出すんだそうな（きゃ～～）
今までそうやって食べてたから、そこも改めないと
だわ～私。

2006-07-04 Tue 22:21 URL | ゆにちゃん #EBUSheBA[ 内容変更] | top↑