にわか受付嬢の女磨き&音楽活動の日々を綴るBlog
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納豆が悪いわけじゃない
2007-01-22 Mon 21:22:45
『あるある大辞典2』の捏造のせいで
今納豆業界が振り回され、打撃をこうむってるとの事。

でもちょっと待って。

確かに今回のことは捏造だったかもしれないけど
納豆自体は体にいいものなのですよ。
納豆業界があまりにも気の毒で、今日は納豆の
効果を知る限り書いてみようと思います。


今回のあるあるの実験自体が捏造だったかどうかは
よくわかりませんが、
納豆にダイエット効果らしきものがあるのは
実は本当のようです。

その根拠は、まず腸の働きを整え、便通を促進する
効果があること。
(便秘気味の人などは、効果アリかもね)
それと関連(?)して、体の老廃物や脂肪を蓄積しにくくする
効果があること。

それ以外にも、納豆には血液サラサラ効果、
大豆イソフラボンが女性ホルモンと似た働きをし、
ホルモンの状態を整え、更年期障害などに
効果あり、さらに美肌効果や、
骨の形成に欠かせないカルシウムを骨にくっつける働きをする
「骨タンパク質」を活性化させる役割がある
ビタミンK2が含まれているので、骨粗しょう症予防
などに効果があります。
だから女性は積極的に取りたい食品ですね。

がしかし、ダイエット効果だけで見ると
確かにそんなに急激に減ったりはしないと
思うし、もしそうだとしても万人に効くわけでも
なさそうだと思います。

私も実験したわけではありませんので、
あくまでもここまで”あるある流の納豆の食べ方”をやってきた
感想、と思ってください。

私は元々納豆は食べていたのですが、
本当にそういう効果があるのならそういう風に食べた方が
得じゃん!ぐらいの気持ちでやり始めたので
実はやる前に思いきり長期的に見てました。
言い訳するわけではないですけどね^^;
だんだん年齢もあがってきたので、血栓予防にも期待してたし^^;

だから、健康の為にもみんな!納豆を食べよう!
(※注:私は納豆業界のまわしものではありません(笑))

参考ページ:
goo ダイエット『キムチ納豆ダイエット』 

納豆ダイエット
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コメント
★ うん、納豆は良い食品だ!
総コレステロール値がオーバーだったから、2年前から積極的に食べて今は上限ギリギリまで下がったよ。
でも卵黄はNGだから卵はなし。
たまに2パックの時は全卵1個入れるぐらい。小さい頃は納豆といえばネギと卵黄と醤油を混ぜたけど、最近はタレfがついてくるからそれを使用してるよ。
最近は納豆もいろんな種類(おろしダレ、卵入り醤油ダレなど)があっておもしろいね。
なんにしても健康には良い食品だと思う。
2007-01-22 Mon 23:21 URL | nori3 #a6DK2zpc[ 内容変更] | top↑
★ 確かに
今回の捏造は色んな所に打撃を与えましたね~
番組も打ち切りになってしまうし、残念。
でも納豆は健康にいいって言うのは前から私も知ってましたよ。
夜に食べると血栓予防とか・・・
ほどほどにして食べるのが一番なのかなと私は思います。

2007-01-23 Tue 23:20 URL | みいる。 #a79RrHJo[ 内容変更] | top↑
★ 逆に最近品薄&割高?
私の近所の生協などでは3パック100円だったのが、
148円になっていたりして、なぜ?とおもっています。。。
私的にもダイエットは惹かれるけど、納豆本来の効果を
楽しめるだけでも、心身ともに健康的に過ごせると思ったりして。
っつうことで、納豆をみんなで食べよう!(って私も回し物じゃ…)
2007-02-01 Thu 23:17 URL | てんちじん #sIVvp/1E[ 内容変更] | top↑
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